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怎樣用啞鈴鍛煉胸肌 怎樣用啞鈴鍛煉胸肌
2022-08-20 20:21:21
編輯：伏騰媛
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。怎樣用啞鈴鍛煉胸肌，怎樣用啞鈴鍛煉胸肌這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、啞鈴臥推是鍛煉胸部...
大家好，小德解答以上問題。怎樣用啞鈴鍛煉胸肌，怎樣用啞鈴鍛煉胸肌這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、啞鈴臥推是鍛煉胸部最好的方式，一般初學者推薦平板臥推。
2、在做啞鈴臥推的過程中，需要一路挺胸，下去的時候要打開胸部。
3、如果女生沒有運動基礎，建議拿最小的啞鈴先摸摸。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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