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快速瘦身操視頻教程 瘦身操怎么做
2022-08-21 15:33:20
編輯：仇心昭
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。快速瘦身操視頻教程，瘦身操怎么做這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、身體運動，軀干側(cè)向伸展，...
大家好，小德解答以上問題。快速瘦身操視頻教程，瘦身操怎么做這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身體運動，軀干側(cè)向伸展，雙腿張開，肩寬，手臂折疊在頭頂；向前彎曲并向側(cè)面轉(zhuǎn)動，雙手放在腦后，肘部向兩側(cè)張開。
2、背部挺直，身體前傾保持水平。
3、踢在前面，保持軀干直立，然后雙腿伸直向上踢。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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