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肝臟很能忍 一些傷肝行為要避免
2023-03-23 18:55:00
編輯：宇文萍蝶
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導讀 肝臟是人體中非常重要的一個器官，不僅還能“干”，還很能“忍”，即使是出現一些小問題，也不會使人出現太明顯的癥狀，很容易使人們忽視掉肝臟的健康問題。
肝臟是人體中非常重要的一個器官，不僅還能“干”，還很能“忍”，即使是出現一些小問題，也不會使人出現太明顯的癥狀，很容易使人們忽視掉肝臟的健康問題。生活中有很多疾病都會引起肝損傷，包括酒精性肝、病藥物性肝病、病毒性肝炎和脂肪性肝病等。在近幾年，由于酒精藥物與肥胖因素導致出現肝臟損傷的病例，出現大幅度增加，肝病增速過快，已經成為了被高度關注的社會性問題。
肝臟內沒有神經分布
肝臟特別能“忍”的原因，是因為肝臟的內部沒有神經分布，所以當處在癌癥早期或者是一些輕度的肝臟疾病時一般都不會出現任何癥狀。專家表示當肝臟出現疾病，雖然沒有癥狀，但是從身體的一些反應能夠看出，比如突然開始食欲不振、惡心、頭昏、注意力不集中，食欲不佳，面色萎黃無光澤。伴隨著出現持續低熱，身上長蜘蛛痣，小便發黃或出現肝掌的情況，要引起警惕，可能是肝臟出現了異常。
專家表示日常生活中很多行為都會對肝臟造成損傷，包括長期睡眠不足、飲食不規律、濫用藥物、過度飲酒，經常抑郁寡歡等。這種情況都是傷肝的行為，要盡量避免。建議要養肝護肝，平時在飲食方面一定要保持合理均衡，少吃或不吃油炸食物。
平時保持飲食的清淡，要低鹽、低油、低糖飲食，多吃一些粗糧類和新鮮的水果蔬菜，保持充足的睡眠，每天晚上11點之前必須要睡覺，同時戒煙戒酒，吃藥要遵醫囑，不胡亂用藥，預防肝病。要積極的接種甲肝乙肝疫苗，平時要有一個樂觀豁達的人生態度，減少負面情緒。
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