一夜不睡會使大腦變老嗎？

2023-03-26 16:38:21 編輯：公冶固歡來源：

導讀一夜不睡覺會對大腦造成很大的損傷，現在很多人互相熬夜當成是很平常的一種生活習慣，甚至是一個晚上都不睡覺，利用晚上睡覺的時間打游戲。

一夜不睡覺會對大腦造成很大的損傷，現在很多人互相熬夜當成是很平常的一種生活習慣，甚至是一個晚上都不睡覺，利用晚上睡覺的時間打游戲，加班或者是刷劇，具體是一些比較年輕的人覺得一晚上不睡覺，并不礙事，這種想法是非常錯誤的，近段時間就有研究，表明一個晚上不睡覺，大腦在第二天就會快速變老，思想性的研究是在近期發表于國際權威期刊的《神經科學雜志》，由德國神經科學與醫學研究所科研團隊完成的一項新的研究。

熬夜很傷腦

在這項研究中，對134名平均年齡在25.3歲的參試者進行了睡眠數據的分析，在研究過程中，會通過核磁共振掃描參試者的大腦，再根據大腦組織的特征等數據判斷大腦的年齡，經過研究證明，一夜不睡的參試者在第二天檢查時大腦比之前檢查的要老1~2歲。

根據研究，一個晚上不睡對大腦造成的損傷若在第二天恢復正常睡眠之后，通過掃描大腦的年齡，就會重新恢復到正常的狀態，通過研究表明，不管是任何原因導致的一夜不睡對大腦造成的損傷，通過第2天補覺，也可以適當的逆轉，但是并不代表著人可以任意熬夜，如果經常熬夜會對大腦造成非常嚴重的損傷。

如果長時間晚上不睡，大腦會自動形成一種默認的模式，每到晚上就會過度活躍，但是其實人的大腦前額葉皮層與頂葉皮層之間的聯系會發生減弱，這種情況在老年人身上是很常見的，根據研究結果證明一個晚上不睡覺，會使人的腦部神經元特異性稀醇化酶呈現上升趨勢，長期缺乏睡眠，會使人很容易患上阿爾茲海默癥、帕金森病或者多發性硬化癥。

標簽：一夜不睡，大腦，變老