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啞鈴飛鳥標準動作圖示 啞鈴飛鳥標準動作
2022-08-20 16:53:20
編輯：魯璐柔
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。啞鈴飛鳥標準動作圖示，啞鈴飛鳥標準動作這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、啞鈴飛禽是鍛煉胸大...
大家好，小德解答以上問題。啞鈴飛鳥標準動作圖示，啞鈴飛鳥標準動作這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、啞鈴飛禽是鍛煉胸大肌外側縫和內側縫的運動。具體來說，他們拿一副啞鈴，躺在凳子上做擴胸夾胸。
2、動作要點是全程夾住肩胛骨，挺胸。
3、男女都需要多練習上斜，這樣可以讓胸部更加挺拔。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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