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減肥計劃有哪些方法 減肥計劃有哪些
2022-08-21 17:09:21
編輯：繆眉春
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。減肥計劃有哪些方法，減肥計劃有哪些這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、每天抽出40分鐘做盤托、...
大家好，小德解答以上問題。減肥計劃有哪些方法，減肥計劃有哪些這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、每天抽出40分鐘做盤托、開合跳、深蹲等動作，配合盤托，每組60秒，每組4組，組間間隔20秒；跳躍，每組50個，每次4組，組間間隔1分鐘；深蹲，每組20個，每次3組，間隔1分鐘。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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