糖友喝什么飲料咖啡茶低脂牛奶和白開水降低死亡風險

2023-04-21 13:25:20 編輯：褚婭心來源：

導讀糖尿病作為一種慢性疾病，目前已經影響到全球4.6億人的身體健康，隨著人們生活習慣和飲食習慣的不斷改變，糖尿病目前已經成為了影響人類健...

糖尿病作為一種慢性疾病，目前已經影響到全球4.6億人的身體健康，隨著人們生活習慣和飲食習慣的不斷改變，糖尿病目前已經成為了影響人類健康的重要因素在中國成年人中，已經有超過1.14億的糖尿病患者，占到了全球糖尿病患者的1/4，這也意味著我國目前的糖尿病防治工作已經到了比較嚴重的程度，根據早期的科學研究表明一些含糖量比較高的飲食會導致肥胖以及心腦血管疾病死亡的風險大大增加。

糖尿病患者可以喝什么飲料：

在2023年的4月19日，哈佛大學和西安交通大學華中科技大學等多個科研單位共同發表了一篇論文，對于目前全球的二型糖尿病患者進行了跟蹤研究，研究結果表明二型糖尿病患者如果攝入過多的含糖飲料將會是心腦血管疾病的發病率大幅度增高，如果只喝一些咖啡，茶，低脂牛奶以及白開水，就可以大大降低死亡的風險。

這次的科學研究針對了15,486名二型糖尿病患者，這些患者在日常生活中飲料的攝入量，其中就包括了含糖飲料，人工糖，飲料，果汁，咖啡茶以及全脂牛奶和白開水。通過分析表明，對于特定型的飲料攝入量和二型糖尿病患者的死亡率以及心腦血管疾病的發病率有著比較直接的關系，這項研究一共持續了18年，記錄到了3447名參加實驗的患者患心腦血管疾病，有7638名糖尿病患者死亡。

研究表明，經常飲用含糖量比較高的飲料，會使糖尿病患者心腦血管疾病發病率高出20%，心腦血管疾病發病的風險增加25%，死亡風險增加29%，如果只喝咖啡茶，低脂牛奶以及白開水這些患者的死亡率相對于過多飲用含糖飲料得糖尿病死亡風險下降26%，根據研究表明在生活中減少含糖飲料的食用量，多喝一些咖啡茶，白開水，或者低脂牛奶，使二型糖尿病患者可以更加的健康。