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約基奇MVP穩了？掘金戰績反超爵士升至西部第五

3月31日訊 掘金客場125-118擊敗步行者，取得3連勝。此役過后，掘金戰績來到46勝31負，反超爵士45勝31負，升至西部第5。此役，掘金核心約基

表現全面哈利伯頓12中6拿下15分5板12助4斷1帽正負值16

3月31日訊 剛剛結束的一場比賽中，步行者118-125不敵掘金。本場比賽，步行者后衛哈利伯頓出戰37分鐘，投籃12中6，三分1中0，罰球4中3，拿

真無敵約基奇19投15中爆砍37分13板9助2斷1帽

3月31日訊 掘金隊今日客場拒絕逆轉力克步行者。約基奇出戰35分39秒，19投15中，罰球8中7，高效爆砍37分13籃板9助攻2搶斷1蓋帽，不過也出現

特雷楊職業生涯第6次半場砍下30本賽季第3次做到

3月31日訊NBA常規賽，老鷹對陣雷霆。特雷-楊上半場13投9中，三分6中3，罰球9中9，砍下30分6助攻。據統計，這是特雷-楊職業生涯第六次半場得

提升成績的唯一途徑還是跑

最近收到一些跑友在的留言，說今年跑馬的成績沒有提升，一直都在有規律的跑步，跑量也沒有減少，但是成績還是沒有明顯提高，有點小挫折，比

塔圖姆給恩比德打電話你最好今年拿MVP因為明年是我的

3月31日訊近日在比爾-西蒙斯的播客中，美記Chris Mannix分享了一則塔圖姆和恩比德之間的故事。他說：“塔圖姆和恩比德同時與訓練師德魯-漢

告訴大家跑步不粗腿并且能減肥的方法

我一直都覺得運動減肥是最健康的減肥方式，但看好多人都喜歡只通過節食來減肥，運動貌似變得有些曲高和寡了。其實，不喜歡運動無非就是兩個

這個運動你堅持的時間越長那么效果就越明顯

減肥運動第一個你們會想到什么?我想大多數人第一個想起的應該都是跑步吧。那么為什么有些人跑步可以快速地減肥， 有些人則還是跑了很久是

好久不見庫里腳踩保護靴來到勇士現場為隊友加油

奇葩薩托蘭斯基0分10板13助NBA歷史第三人

3月31日訊奇才力克魔術，薩托蘭斯基拿到0分10板13助。這樣，薩托蘭斯基成為NBA歷史第三位單場砍下0分但有10板10助的球員，前兩位是諾姆-范

箭如雨下波普三分9中5拿下25分2板3助2斷正負值24冠絕全場

3月31日訊 剛剛結束的一場NBA常規賽，奇才127-110主場擊敗魔術。此役，奇才的波普出戰32分52秒，17投10中，其中三分球9投5中，拿下25分2籃

發揮亮眼富爾茨替補出戰21分鐘14中7貢獻19分3板7助3斷2帽

3月31日訊 魔術不敵奇才，富爾茨此役發揮亮眼。全場比賽，富爾茨替補出戰21分15秒，投籃14中7，三分1中0，罰球6中5，得到19分3籃板7助攻3

難阻失利加蘭德17中10三分4中4砍下25分5板10助4斷

3月31日訊 剛剛結束的一場比賽中，騎士112-120不敵獨行俠。本場比賽，騎士后衛加蘭德出場37分鐘，投籃17中10，三分4中4，罰球2中1，砍下25

手感火熱芬尼史密斯三分12中6得到28分2板3助1帽正負值16

3月31日訊 在今日結束的一場NBA常規賽中，獨行俠120-112擊敗騎士。獨行俠前鋒芬尼-史密斯今日手感火熱，出戰36分51秒，投籃16中10，三分12

高效輸出小瓦格納20投11中得28分5板三分3中3無奈失利

3月31日訊在剛剛結束的一場NBA常規賽中，魔術不敵奇才。雖然輸掉了比賽，但魔術新秀小瓦格納仍然拿出了高效表現，全場他出戰31分鐘，20投11

今天是獨角獸波津出場29分鐘18中11得到35分8板3助2帽

3月31日訊 NBA常規賽，奇才戰勝魔術。奇才內線波爾津吉斯此役表現出色。他出場29分鐘，18中11，得到35分8籃板3助攻2蓋帽。

高效小胖子東契奇全場26投14中砍下35分9板13助1斷2帽

3月31日訊 NBA常規賽，獨行俠客場力克騎士。本場比賽，獨行俠球星東契奇出戰37分鐘，26投14中，罰球4中4，砍下35分9籃板13助攻1搶斷2蓋帽

運動量要循序漸進分為步跑中控制和階段性控制兩個環節

進行步跑運動時，呼吸要從容，提倡吐凈吸滿。跑步前十幾分鐘呼吸不穩定，時快時慢，時深時淺，隨后會逐步穩定。適當張口協助鼻子進行呼吸。

擁抱汗水7理由別讓炎熱阻礙訓練你會因此受益

擁抱汗水7理由：別讓炎熱阻礙訓練 你會因此受益夏天還未過去，而每個跑者都愛拿抱怨熱天跑步作為消遣。(就像冬天抱怨天氣冷一樣!)夏天跑步

賽季得分新高勒韋爾今日19投11中空砍32分6籃板4助攻

3月31日訊 在今日結束的一場比賽中，騎士以112-120不敵獨行俠。本場比賽，騎士球員勒韋爾出戰38分鐘，19投11中，三分4投3中，罰球8罰7中，

只要調整跑姿重視跑步方法這個情況就不會出現

一個非常流行的說法是：跑步會讓腿變粗。類似的文章在網絡和朋友圈里廣泛傳播，對于愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙。其實，只要調整跑

老鷹上半場47中29命中率61.7拿下85分創隊史上半場得分紀錄

3月31日訊 老鷹對雷霆的比賽進行到半場，老鷹暫時以85-58大比分領先。數據顯示，半場85分創下了老鷹隊史上半場得分紀錄！！前兩節比賽老鷹