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跑步時盡量注意以下4個部位保持正確姿勢

一提起跑步，很多人就認為必須大步流星、沒跑上三五分鐘就上氣不接下氣才算跑步。其實這種跑步的方式從跑步的質量上、數量上看，其健身效應

2022-07-07 15:05:42
追夢稱自己要變得更好科爾他在對自己負責這很棒

3月31日訊今天上午，勇士將在主場對陣太陽，主帥科爾賽前接受了采訪。此前，隊中球員德雷蒙德-格林曾表示自己要變得更好，對此，科爾表示

2022-07-07 15:01:21
秋季夜晚涼爽的微風很適合跑

俗話說：每逢秋冬胖十斤。一到降溫季有些朋友就開始停不下來的一路狂吃狂吃狂吃，可想而知近日的肉肉又回來了不少吧!下面就給大家指一條明

2022-07-07 15:00:44
制定一個沖過終點線之后的計劃

對于很多有大的秋季賽的跑者來說，過去幾個月已經被用細致的訓練計劃制定成了腳本：要求什么時間跑步，什么時間休息，怎樣去做伸展，吃什么

2022-07-07 14:59:44
4種錯誤的跑步姿勢影響身材

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正

2022-07-07 14:58:22
跑量是一個評估日常跑步訓練狀態的重要指標

對于跑步愛好者來說，跑量是一個評估日常跑步訓練狀態的重要指標。絕大部分人也認為如果每月有較高的跑量，往往意味著訓練水平較高，理應在

2022-07-07 14:55:48
狀態火熱杰倫格林半場12中6三分7中4砍下18分1助攻

3月31日訊 NBA常規賽火箭對國王的比賽進行到半場，火箭66-72暫時落后。半場比賽，火箭新秀杰倫-格林延續近來出色表現，他出戰18分鐘，投籃

2022-07-07 14:56:00
如果防護得當的情況下完全可以避免腿部抽筋

我們在跑步過程之中，經常會出現一些腿部抽筋的現象，尤其是在馬拉松賽場上，因為抽筋而影響跑馬的心情，讓馬拉松的玩賽變成了煎熬，苦不堪

2022-07-07 14:54:53
如何在冬跑時保持高效的鍛煉同時又避免傷害呢

跑步有益身心健康，但想要在冬季堅持跑步著實不易。如何在冬跑時保持高效的鍛煉同時又避免傷害呢?國家級社會體育指導師趙之心表示，冬跑只

2022-07-07 14:54:12
加蘭德3月份11次得分助攻上雙打破由普萊斯創下的隊史單月紀錄

3月31日訊騎士今天在主場對陣獨行俠。比賽進入到第四節，騎士球員加蘭德已經拿到了25分10助攻。據騎士官方統計，加蘭德3月份已經11次得分

2022-07-07 14:50:40
王祉怡2比0獲勝晉級16強

目前的國羽女單在集體進步中，從本賽季開始參加各項比賽的人數多達5人，是國羽所有單項中參賽資格最多的。正因為如此，最近連續幾站比賽，

2022-07-07 14:49:49
國際籃聯三人籃球亞洲杯于北京時間7月6日拉開戰幕

2022年國際籃聯三人籃球亞洲杯于北京時間7月6日拉開戰幕，共有來自30個國家和地區的30支男子球隊、23支女子球隊齊聚新加坡，為冠軍展開激烈

2022-07-07 14:46:36
各隊海外拉練的主要目的是進一步提升自身競技水平

7月6日，中國足協公布了U19男足、U21男足、中國女足和U17女足等4支國家隊即將啟程赴海外拉練的具體安排。各隊海外拉練的主要目的是進一步提

2022-07-07 14:45:40
攻勢兇猛老鷹半場8558領先雷霆半場85分為本賽季第三高分

3月31日訊老鷹對陣雷霆的比賽已經打完了上半場，老鷹85-58領先雷霆。在前兩節比賽中，老鷹隊每節得分都超過40分，首節得42分，次節得到43分

2022-07-07 14:45:20
第11輪開始重新恢復主客場賽制

2022賽季中超聯賽第二階段賽事開賽時間由原定的7月21日延至8月5日。賽事將從本階段，也就是第11輪開始重新恢復主客場賽制。在相關計劃獲得

2022-07-07 14:44:47
羅馬開始新賽季備戰穆帥實施對媒體三緘其口政策

羅馬開始新賽季備戰，穆帥實施對媒體三緘其口政策。周一，羅馬球員和主帥以及工作人員回歸，開始為新賽季做備戰工作和訓練。回歸后的羅馬隊

2022-07-07 14:43:06
拜仁正在為涉及萊萬的各種情況做準備

拜仁正在為涉及萊萬的各種情況做準備。這名球員正在度假，但現在距離7月12日的歸隊日期越來越近，屆時他必須回球隊報到，參加球隊的的季前

2022-07-07 14:40:44
前英格蘭國腳米爾斯貶低了梅西的能力

前英格蘭國腳米爾斯貶低了梅西的能力，他認為以梅西的水準，進不了英超前六的球隊。對于梅西加盟英超BIG6的可能性，米爾斯表示：英超球隊現

2022-07-07 14:40:02
特雷楊半場13投9中9罰全中砍下306

3月31日訊老鷹客場對陣雷霆，特雷-楊半場轟下30分。上半場他13投9中，三分6中3，罰球9中9砍下30分6助攻，老鷹85-58領先雷霆。

2022-07-07 14:40:01
巴黎官方宣布波切蒂諾下課

據阿根廷《奧萊報》報道，波切蒂諾在被巴黎解雇后，曬出了一組圖片與巴黎做告別，值得一提的是，在他曬出的與球員的合影中，沒有梅西的身影

2022-07-07 14:39:19
波切蒂諾為自己上賽季贏得法甲冠軍而感到自豪

在被巴黎圣日耳曼解雇后，波切蒂諾在社交網站上仍不忘感謝法甲豪門提供的機會，并為自己上賽季贏得法甲冠軍而感到自豪。巴黎周二宣布波切蒂

2022-07-07 14:38:32
加蘭德生涯突破3000分隊史第4位在23歲之前拿到3000分的球員

3月31日訊騎士今天在主場對陣獨行俠。比賽進入到第四節，騎士球員加蘭德已經拿到了25分，職業生涯總得分成功突破3000分。據騎士官方統計

2022-07-07 14:34:40

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