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通常情況下一匹馬會從一開始就會表現出很好的技術

2022-08-09 18:04:50 編輯:盧樂程 來源:新浪體育
導讀 通常情況下,一匹馬會從一開始就會表現出很好的技術。如果他們沒有,那也沒有必要感到絕望。有的馬匹需要時間去提升自己,另外一些馬需要在...

通常情況下,一匹馬會從一開始就會表現出很好的技術。如果他們沒有,那也沒有必要感到絕望。

有的馬匹需要時間去提升自己,另外一些馬需要在幫助之下才能理解應該如何調動他們的身體以做出一個更正確的跳躍。

如果你的馬還年輕,更可能發生的情況是,隨著它們的力量和平衡感的提高,它們的跳躍能力也會提高。雖然你很難完全改變一匹馬的跳躍技術,但是確實有一些方法可以改善他們的技術動作,提升運動能力和敏捷性,并且幫助他們以一個更好的身體姿態越過障礙。

練習1:幫助馬匹抬起膝蓋

設置由三根交叉桿組成的連續障礙。彼此之間的間距應該為3.2米,在保持一個舒適的高度的情況下,交叉桿的外側應該盡可能高。在這三道連續障礙之后一個步幅的距離,設置一道垂直障礙,然后再在垂直障礙之后兩個步幅的位置,設置一道雙橫木。這道雙橫木應該呈上升趨勢(后一根桿應該比前一根桿高),并且有兩根桿呈V字形。

交叉桿的形狀可以幫助馬匹在進行跨越障礙時練習抬腿的動作,連續的彈跳則可以鍛煉馬匹的運動能力,同時能夠保證跑步距離不長,以及馬匹有彈性地落地,這可以使馬匹更容易背部用力。

這種地桿組合也能確保馬匹在跳躍雙橫木時能有一個良好的起跳點,并且上升且V字形的雙橫木能使馬匹在跳躍障礙時身體呈拋物線。V字型桿還有助于讓馬保持直行,這使他們更容易在起跳時均勻地蹬離。

練習2:保持直線行進

這項練習的開始部分是一個小的垂直障礙,緊接著需要越過的是兩個高度漸增的雙橫木,最后需要越過的是瑞典雙橫木(Swedish oxer)。設置的方式是這樣的:在垂直障礙后面一個步幅的距離放置較低的雙橫木,兩個步幅的距離放置更高的雙橫木,緊接著一個步幅的距離放置一個瑞典雙橫木。在第二個雙橫木和瑞典雙橫木之間放置一根地桿。

瑞典雙橫木的設計與交叉桿相似,因為馬匹會感覺這種障礙的高度更高,所以它可以幫助馬抬起膝蓋。另外,瑞典雙橫木還能使馬匹對準障礙桿的中心線行進,而不是從障礙物的一側起跳。

因為前后橫桿的高度都是一樣的,因此馬匹沿著瑞典雙橫木*的中線進行跳躍顯得尤為重要。

障礙前后的地桿是為了鼓勵馬在起跳前將身體重心放在后腿上,同時會幫他們意識到在著陸時需要將后腿抬過桿時,這樣才能更好地越過障礙。


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